Der neue TikTok-Trend „Winter Arc“ soll die Selbstoptimierung fürs Jahr 2025 fördern.
Der 1. Oktober läutet eine neue Ära der Selbstoptimierung ein, auf TikTok bekannt als „Winter Arc“. Diese Bewegung soll Menschen dazu ermutigen, schon drei Monate vor Jahresende ihre Ziele für 2025 zu setzen. Anstatt in die kühlen Monate der Trägheit das Feld zu überlassen, sollen die Teilnehmer aktiv an ihrer persönlichen Entwicklung arbeiten. Das Ziel: „Besser, gestählter und voll optimiert“ das neue Jahr angehen, wie es die britische Zeitung „Guardian“ beschreibt.
Der Begriff „Arc“ bezieht sich auf den sogenannten Erzählbogen aus der Literatur. Im Kontext des Winter Arcs bedeutet dies, dass die Monate von Oktober bis Januar einen klaren Anfang, eine intensive Mitte und ein belohnendes Ende haben. Teilnehmer etablieren neue Routinen, steigern ihre Disziplin und belohnen sich mit einem verbesserten Selbstbild. Ein virales Video der TikTokerin Carly Berges hat diesen Trend ins Rollen gebracht und inspirierte seither unzählige Nachahmer.
Die Challenge erfordert Disziplin: Frühes Aufstehen, proteinreiche Ernährung und das Meiden von Ablenkungen wie Social Media sind nur einige der Anforderungen. Tagebuchschreiben und das Erlernen neuer Fähigkeiten stehen im Vordergrund, während entspannende Aktivitäten wie Filme schauen oder das Treffen von Freunden tabu sind. Trotz der Ernsthaftigkeit des Trends gibt es auch Parodien und kritische Stimmen im Internet, die die Herausforderung als freudlos empfinden. Der Winter Arc polarisiert, doch viele scheinen die Herausforderung ernst zu nehmen.
