Wer fürs Fitness-Studio keine Zeit findet, hat nun keine Ausrede mehr. Online-Fitness liegt voll im Trend. Die fünf besten Online-Fitnessstudios im Check.
Flexibel von zu Hause aus trainieren, wann auch immer wir wollen: Sogenannte Online-Gyms – also virtuelle Fitnessstudios – ermöglichen es das Training auf ein neues Level zu heben. Sowohl auf Websites als auch in diversen Apps kann man individuell entscheiden, welche Muskelgruppen man trainieren möchte, wie intensiv das Training sein soll und mit welchem Equipment es geplant werden kann. Dank Videoerklärungen werden auch Sportanfänger:innen optimal durchs Training begleitet. Die gesund&fit-Redaktion stellt auf den folgenden Seiten fünf der spannendsten Angebote vor.
Tschibo Fitness
Was ist Ihr Ziel? Abnehmen, die Ausdauer verbessern, Rückenprobleme in den Griff bekommen,…? Tchibo stellt einen vorgegebenen Trainingsplan zusammen (samt Mitmach-Videos) und gibt zusätzlich passende Ernährungstipps – maßgeschneidert auf Ihre Wünsche.
- Kosten: Der monatliche Mitgliedsbeitrag beträgt 7,99 Euro und kann auch halbjährlich oder jährlich bezahlt werden.
- fitness.tchibo.de
Gymondo
Bei Gymondo handelt es sich um eine Plattform, die über 1.500 Trainingsvideos im Zuge von über 120 Programmen zum Mitmachen zur Verfügung stellt. Die User:innen können von Muskelaufbau, über Cardio bis hin zu speziellen Sportarten wie Kickboxing alles, zu jeder Zeit und an jedem Ort ausprobieren. Gecoacht wird man von erfahrenen Trainer:innen – meistens zu zweit oder zu dritt. Die Übungen werden in Videos erklärt, vorgezeigt und zusätzlich wird auf häufige Fehler hingewiesen.
- Kosten: 89,99 Euro im Jahr oder 14,99 Euro im Monat.
- Anmeldung unter gymondo.com
Nike Training Club
Mit der Nike Training Club App hat man Zugriff auf über 200 verschiedene Workouts. Diese sind in die Kategorien Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit unterteilt. Es stehen sowohl Bodyweight- als auch umfangreiche Kraft-Workouts mit Trainingsgeräten zur Auswahl. Wer nach etwas Speziellem sucht, kann die Videos nach Dauer, Level (Anfänger, Fortgeschritten, Profi), Equipment, Intensität und Typ (Zeit oder Wiederholungen) filtern. Die Übungen werden von Trainer:innen vorgezeigt. Außerdem gibt es sogenannte „Athleten“-Workouts, die von Profi-Sportler:innen inspiriert wurden und auf deren Sport zugeschnitten sind.
- Kosten: Die große Überraschung ist, dass die App tatsächlich kostenlos im Android-PlayStore sowie im iOS App-Store erhältlich ist.
Fitnessraum
Dieses Online-Gym und seine Workouts sind speziell für Frauen gemacht. Die Seite ist schlicht gehalten, die Trainer:innen sind größtenteils weiblich und Profis. Die Trainingsvideos sind in drei Schwierigkeitsstufen eingeteilt. Fortschritte werden im Profil getrackt. Und selbst wenn die Freundin zu Besuch kommt, ist das kein Grund, das Training auszulassen: Beim Best-Friends-Partner-Workout turnt sie einfach mit! Großes Plus: Die Plattform liefert auch Rezepte und Ernährungs-Tipps.
- Kosten: 7,40 Euro monatlich (bei Jahresabo), 11 Euro monatlich (für drei Monate Training) oder 12,50 Euro monatlich (bei einem Monat Training), die erste Woche ist stets kostenlos.
- Anmeldung unter fitnessraum.de
Freeletics
Ein typisches Freeletics-Training wird vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Geräten wie Kettlebells durchgeführt. Die Workouts werden dabei auf Schnelligkeit durchgezogen. Es geht also darum, ein anstrengendes Workout in kürzester Zeit zu meistern. Seine Bestleistungen kann man dann mit der Freeletics-Community vergleichen und sich messen. Außerdem fungiert die App als Personal Trainer, der die Menschen auf ihrem Weg zur ganzheitlichen Persönlichkeitsentwicklung begleitet. Sie bietet nämlich nicht „nur“ Trainingspläne, sondern auch Audiokurse mit denen man sein Wissen über Fitness und Ernährung erweitern und die Motivation steigern kann.
- Kosten: Das 3-Monats-Abo kostet 4,61 Euro pro Woche, das Jahres-Abo 2,50 Euro pro Woche.
- Anmeldung in der App oder unter freeletics.com.
Jetzt gibt es keine Ausreden mehr!
