Neues Jahr, neue Vorsätze – und das Ziel, die überschüssigen Pfunde vom Winter zu verabschieden. Doch was, wenn der Schlüssel zum Abnehmen nicht nur in der Ernährung oder der Bewegung liegt, sondern in einem unscheinbaren Getränk?
Ein unscheinbares Getränk? Genau. Die Rede ist von Ingwerwasser. Doch wenn es darum geht, den Körper zu entschlacken, den Stoffwechsel anzukurbeln und das Abnehmen zu unterstützen, muss das Getränk auf eine ganz bestimmte Art und Weise zubereitet werden.
Dieses Getränk ist der perfekte Kickstart für Ihre Diät
Ein bis zwei Tassen Ingwerwasser am Morgen können wahre Wunder wirken. Sie regen den Stoffwechsel an und helfen, den Körper zu entgiften. So starten Sie nicht nur gesund in den Tag, sondern geben Ihrer Diät einen kräftigen Schub, der auch Heißhungerattacken verhindern kann.
So machen Sie das Ingwerwasser, damit es wirkt
Damit Sie die vollen Vorteile der Ingwerwurzel nutzen können, ist die richtige Zubereitung entscheidend. Laut dem Universitätsklinikum Freiburg sollten Sie Folgendes tun:
- Bringen Sie 0,5 Liter Wasser zum Kochen.
- Schneiden Sie zwei bis drei Zentimeter frische Bio-Ingwerwurzel in dünne Scheiben.
- Lassen Sie den Ingwer für etwa zehn Minuten im Wasser köcheln, damit sich die wertvollen Wirkstoffe optimal entfalten können.
- Lassen Sie das Getränk ein wenig abkühlen, bevor Sie es in kleinen Schlucken vor dem Frühstück oder bis spätestens zehn Uhr vormittags genießen.
Warum vormittags? Ingwer hat eine anregende Wirkung, die bei empfindlichen Personen den Schlaf stören könnte, wenn das Getränk später am Tag getrunken wird. Daher ist der Morgen der ideale Zeitpunkt, um den Körper mit einer kleinen Portion Energie und Entgiftung zu versorgen.
