Eine bestimmte Käsesorte kann dabei helfen, die Fettpölsterchen am Bauch verschwinden zu lassen.
Trotz Sport und Diät kämpfen Sie mit Fettpölsterchen am Bauch? So geht es vielen Menschen, denn das Fett am Bauch ist besonders hartnäckig und man wird es nur schwer los. Ein erhöhter Fettanteil im Bauchbereich stellt zudem eine Gesundheitsgefahr dar, denn es kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Im Kampf gegen Bauchfett hat sich ein Lebensmittel besonders bewährt, das die meisten Menschen vermutlich noch nicht am Schirm hatten.
Diese Käsesorte lässt die Kilos purzeln
Um Bauchfett effektiv loszuwerden, empfehlen Ernährungsexperten vor allem proteinreiche und kalorienarme Nahrungsmittel. Deshalb erwies sich vor allem der Hüttenkäse als ultimativer Fatburner. Er ist reich an Eiweiß und zugleich fettarm, wodurch er sich ideal zum Abnehmen eignet und Sie ihn unbedingt in Ihre Ernährung integrieren sollten. Im Vergleich zu anderen Käsesorten wie Mozzarella, Camembert und Parmesan überzeugt der Schlankmacher-Käse zudem mit superwenigen Kalorien.
Der hohe Proteingehalt fördert den Fettabbau
Einer der Hauptgründe, warum Hüttenkäse beim Abbau von Bauchfett hilft, liegt in seinem hohen Proteingehalt. Studien haben gezeigt, dass eine proteinreiche Ernährung den Stoffwechsel ankurbelt und den Fettabbau beschleunigen kann. Hüttenkäse liefert etwa 11 bis 12 Gramm Protein pro 100 Gramm, was ihn zu einer hervorragenden Proteinquelle macht. Weil er lange satt macht, vermindert er die Lust auf Zwischenmahlzeiten und kann Heißhungerattacken vorbeugen.
Der Fettabbau-Booster Calcium
Zudem punktet der Hüttenkäse auch mit einer Vielzahl von Nährstoffen, darunter Calcium, Phosphor und Vitamin B12. Calcium wird oft nur mit der Knochengesundheit in Verbindung gebracht, doch es hat auch einen entscheidenden Einfluss auf den Fettstoffwechsel. Calcium reguliert den Hormonhaushalt, insbesondere das Hormon Calcitonin, das den Fettabbau beschleunigen kann.
Hüttenkäse in die Ernährung integrieren
Hüttenkäse ist nicht nur gesund, sondern auch vielseitig. Sie können ihn als Snack, als Zutat in Salaten oder als Basis für proteinreiche Desserts verwenden. Als Frühstück lässt sich der körnige Frischkäse mit Früchten kombinieren oder als Brotaufstrich mit Gemüse verwenden. Sie mögen es lieber süß? Dann vermengen Sie den Hüttenkäse mit etwas Honig und Zimt. Außerdem macht er sich gut als Protein-Zugabe im Smoothie.
