Bei einer Erkältung greifen wir oft zu bewährten Hausmitteln, um die Symptome zu lindern. Doch Vorsicht: Nicht jedes Mittel hilft tatsächlich – einige können Ihr Immunsystem sogar zusätzlich belasten.
Ob Hühnersuppe, Zwiebelsaft oder Apfelessig – um Erkältung schnell wieder loszuwerden, setzen viele Menschen auf die Kraft der natürlichen Hausmittel. Viele sind einfach anzuwenden, kostengünstig und in fast jedem Haushalt zu finden. Doch nicht alle Heilmethoden sind auch wirklich hilfreich. Manche vermeintlich harmlosen Mittel ziehen eine Erkältung sogar in die Länge und können die Symptome verschlimmern.
Mit diesen Hausmitteln verschlimmern Sie Ihre Erkältung
Bei trockenem Husten Kamille verwenden
Kamille wird häufig wegen ihrer beruhigenden und entzündungshemmenden Wirkung gelobt. Doch bei trockenem Husten kann sie das Problem verschlimmern. Der Kamillendampf trocknet die ohnehin schon gereizten Schleimhäute weiter aus, was den Husten verstärken kann. Besser: Greifen Sie zu Feuchtigkeit spendenden Inhalationen mit Kochsalzlösung.
Warme Milch mit Honig
Ein Klassiker bei Erkältungen ist die warme Milch mit Honig – doch davon sollten Sie lieber die Finger lassen. Warme Milch regt die Schleimproduktion an, was bei Halsschmerzen oder verschleimtem Husten kontraproduktiv sein kann. Der Honig bleibt zwar ein bewährtes Hausmittel, sollte aber besser in lauwarmem Tee aufgelöst werden, um die Schleimhäute zu beruhigen, ohne zusätzlichen Schleim zu fördern. Bei Husten empfiehlt sich besonders Anis- oder Thymian-Tee.
In die Sauna gehen
Viele Menschen schwören darauf, die Erkältung einfach „auszuschwitzen“. Doch das ist keine gute Idee. Während die Sauna bei beginnenden Erkältungssymptomen hilfreich sein kann, verschlechtert sie den Zustand, wenn die Erkältung bereits ausgebrochen ist. Die Hitze belastet den Körper zusätzlich und kann die Beschwerden verschlimmern. Die heiße Luft begünstigt zudem, dass sich Keime besser vermehren können. Ruhen Sie sich lieber aus und schonen Sie Ihren Körper, bis Sie sich besser fühlen.
Sofort zu Medikamenten greifen
Der schnelle Griff zu Erkältungsmedikamenten mag verlockend erscheinen, doch er ist oft unnötig. Viele Erkältungen heilen von selbst ab, und eine übermäßige Einnahme von Medikamenten belastet den Körper und kann Nebenwirkungen mit sich bringen. Setzen Sie stattdessen auf Ruhe, viel Flüssigkeit und eine gesunde Ernährung, bevor Sie Medikamente in Betracht ziehen.
Gezuckerte Halsbonbons
Halsbonbons gelten als schnelle Hilfe bei Halsschmerzen, doch nicht alle Sorten sind wirklich sinnvoll. Stark gezuckerte Varianten können die Vermehrung von Bakterien fördern und somit die Entzündung im Hals verstärken. Achten Sie darauf, zu zuckerfreien Zuckerln zu greifen oder zu solchen mit entzündungshemmenden Wirkstoffen wie Salbei oder Isländisch Moos.
