Bestimmte Songs steigern nicht nur unsere Workout-Motivation, sondern helfen uns auch, viele Kalorien zu verbrennen. Wir verraten die Top 10 Lieder, die auf Ihrer Gym-Playlist nicht fehlen dürfen.
Ob Krafttraining, Joggen, Pilates oder Yoga – Musik beeinflusst das Workout maßgeblich. Songs mit schnellen Beats fördern nicht nur die Motivation, sondern können laut einer aktuellen Analyse auch helfen, mehr Kalorien zu verbrennen. Das Unternehmen „Playlist Name AI“ hat 200 Songs aus den US-Charts untersucht und dabei die 10 besten Workout-Songs identifiziert. Bewertet wurden diese nach fünf wesentlichen Kriterien: Tempo, Tanzbarkeit, Lautstärke, Energie und Instrumentalität. Diese Faktoren bestimmen, wie gut ein Song das Training intensivieren und den Kalorienverbrauch steigern kann.
Die wichtigsten Kriterien für Workout-Songs
Ein Workout-Song, der nicht nur motiviert, sondern auch den Kalorienverbrauch optimiert, zeichnet sich durch schnelles Tempo, hohe Energie, gute Tanzbarkeit, hohe Lautstärke und möglichst wenige instrumentale Passagen aus. Songs mit einem hohen BPM (Beats per Minute) sind besonders für Cardio-Workouts wie Laufen oder Radfahren geeignet, während kraftvolle Beats und starke Texte beim Krafttraining für zusätzliche Motivation sorgen.
Eminems „Houdini“ ist bester Workout-Song
„Houdini“ von US-Rapper Eminem gilt als der effektivste Song für jedes Workout. Mit einer Tanzbarkeit von 0,94 und einer Energie-Wertung von 0,88 ist dieser Track laut der Analyse besonders geeignet, um den Kalorienverbrauch zu maximieren. Die geringe Instrumentalität unterstützt dabei, den Fokus und die Motivation während intensiver Trainingseinheiten aufrechtzuerhalten.
Auf Platz zwei folgt *NSYNCs „Bye Bye Bye“, das mit 173 BPM und einer hohen Energie-Wertung (0,93) ideal für Ausdauertraining geeignet ist. Den dritten Platz belegt „Cowgirls“ von Morgan Wallen, das durch ein schnelles Tempo und hohe Energie für schnelle, intensive Workouts prädestiniert ist.
Top 10 Workout-Songs
- Houdini – Eminem
- *Bye Bye Bye (Deadpool und Wolverine Soundtrack) – NSYNC
- Cowgirls – Morgan Wallen (feat. ERNEST)
- Like That – Future
- Dark Red – Steve Lacy
- FE!N – Travis Scott (feat. Playboi Carti)
- Yeah Glo! – GloRilla
- She Got the Best of Me – Luke Combs
- The Spins – Mac Miller
- What Don’t Belong To Me – Post Malone
Besonders Songs mit schnellem Tempo und hoher Energie sorgen für ein intensiveres Workout und können helfen, den Kalorienverbrauch zu steigern. Die Wahl der richtigen Musik kann dabei den entscheidenden Unterschied machen und das Maximum aus jeder Trainingseinheit herausholen.
