Das Gehirn ist wie ein Muskel: Je mehr wir es fordern und trainieren, desto leistungsfähiger bleibt es – und das ein Leben lang. Mit den richtigen Herausforderungen können wir unsere kognitiven Fähigkeiten schärfen und uns auch im hohen Alter geistig jung halten.
Die folgenden 5 Fragen sind mehr als nur ein Quiz; sie fordern verschiedene Bereiche des Denkens heraus, von Logik und Kreativität bis hin zu Erinnerung und Problemlösung. Testen Sie sich selbst und finden Sie heraus, ob Sie im Alter mental fit bleiben.
Wer diese 5 Fragen beantworten kann, bleibt im Alter mental jung
1. Können Sie das Rätsel lösen?
„Ich habe keine Augen, aber kenne alle Orte. Ich habe keine Beine, aber mit mir reist man um die Welt. Was bin ich?“
Solche Denksportaufgaben regen die Fantasie an und trainieren die Fähigkeit, lateral zu denken.
2. Wie sieht Ihr Kurzzeitgedächtnis aus?
Schauen Sie sich für 20 Sekunden folgende Liste an: Apfel, Blau, Haus, 7, Regen, Uhr, Katze, Gelb, Baum, 15.Schließen Sie dann die Augen und schreiben Sie so viele Worte wie möglich aus der Liste auf.“Auflösung: Wie viele Begriffe konnten Sie erinnern? Je mehr, desto besser ist Ihr Kurzzeitgedächtnis!
3. Wie gut können Sie logisch denken?
„Ein Zug fährt von Berlin nach München und braucht 6 Stunden. Ein zweiter Zug startet gleichzeitig von München nach Berlin, mit der gleichen Geschwindigkeit. Wo treffen sich die Züge?“ Solche Aufgaben trainieren die Fähigkeit, logische Zusammenhänge schnell zu erkennen.
4. Können Sie planen?
„Sie haben 10 Minuten Zeit, um einen kleinen Einkauf zu planen. Auf Ihrer Liste stehen 5 Dinge: Brot, Milch, Äpfel, Butter und Kaffee. Wie sortieren Sie die Liste, um möglichst effizient einzukaufen?“
5. Wie kreativ sind Sie?
„Nennen Sie möglichst viele alternative Verwendungsmöglichkeiten für einen Regenschirm.“
Warum solche Fragen wirken
Hinter diesen Übungen steckt mehr als reiner Zeitvertreib. Studien zeigen, dass regelmäßiges mentales Training das Risiko für kognitive Einschränkungen wie Demenz senken kann.
Vorsicht Spoiler: Lesen Sie an dieser Stelle nicht weiter, bevor Sie die Fragen nicht beantwortet haben.
Auflösung Frage: 1. Eine Landkarte
Auflösung Frage 2: Wie viele Begriffe konnten Sie erinnern? Je mehr, desto besser ist Ihr Kurzzeitgedächtnis!
Auflösung Frage 3: In der Mitte zwischen Berlin und München
Auflösung Frage 4: Gruppieren Sie die Artikel nach den Bereichen im Supermarkt (z. B. Brot und Butter zusammen, Milch und Kaffee nebeneinander). Das erleichtert das Einkaufen und spart Zeit.
Auflösung Frage 5: Ein Regenschirm kann als Sonnenschirm, Kleiderständer, Deko-Element oder zum Fangen kleiner Dinge genutzt werden. Je kreativer Ihre Antworten, desto flexibler denken Sie!
