Viele Männer leiden bereits in frühen Jahren unter starkem Haarausfall. Schuld daran sind aber nicht nur die Gene, sondern vor allem auch die Ernährung.
Haarausfall bei Männern beginnt oft schleichend. Zunächst zeigen sich Geheimratsecken, dann dünnen die Haare im Scheitelbereich langsam aus. Mit der Zeit bildet sich ein Haarkranz am Hinterkopf, und ganz plötzlich kommt es dann zur Vollglatze.
Die häufigste Ursache für Haarausfall bei Männern ist genetische Veranlagung. Doch auch andere Einflüsse spielen eine Rolle. Eine Studie der Tsinghua-Universität in Peking hat etwa herausgefunden, dass bestimmte Getränke die Gesundheit der Haarfollikel negativ beeinflussen und zu vermehrtem Haarverlust führen können.
Studie zeigt: Diese Getränke beeinflussen Haarausfall bei Männern
Die Studie analysierte die Daten von 1.028 chinesischen Männern im Alter von 18 bis 45 Jahren, wobei das Durchschnittsalter bei 27,8 Jahren lag. Um Informationen über den Zustand ihrer Haare sowie ihre Ernährungs- und Trinkgewohnheiten zu erhalten, wurden die Teilnehmer gebeten, Fragebögen auszufüllen. Bei der Auswertung haben die Forschenden den Schwerpunkt auf die Zusammenhänge von dem Konsum von zuckerhaltigen Getränken und Haarstrukturen gelegt.
Bei zu hohem Zuckerkonsum droht Haarausfall
Das Ergebnis der Studie zeigt, dass Männer, die durchschnittlich ein süßes Getränk täglich konsumierten, eine um 30 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit für Haarausfall hatten als Männer, die darauf verzichteten. Zu den zuckerhaltigen Getränken gehörten:
- Säfte
- Softdrinks
- Energydrinks
- gesüßter Kaffee und Tee
Männer, die vollständig auf zuckerhaltige Getränke verzichteten, hatten ein um bis zu 42 Prozent geringeres Risiko, an Haarausfall zu leiden.
Nicht nur Getränke beeinflussen Haarausfall
Die Studie deutet darauf hin, dass der zunehmende Konsum süßer Getränke mit einem frühzeitigen Haarverlust in Zusammenhang stehen könnte. Zwischen 2010 und 2021 stieg die Prävalenz von Haarausfall bei Männern von 21,3 Prozent auf 27,5 Prozent. In diesem Zeitraum nahm auch der Konsum süßer Getränke zu, insbesondere bei Männern im Alter von 13 bis 29 Jahren.
Es wäre jedoch zu einfach, allein den Getränken die Schuld für Haarausfall zu geben. Auch äußere Faktoren wie eine ungesunde Ernährung oder übermäßiger Stress können den Haarausfall begünstigen. Im Gegensatz zu genetischen oder krankheitsbedingten Ursachen lassen sich diese Einflüsse jedoch weitgehend kontrollieren. Das Geheimnis liegt in einer ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise.
