Täglich, wöchentlich oder alle paar Tage: Jeder hat seinen eigenen Rhythmus beim Thema Haarewaschen. Doch wie oft ist optimal?
Viele von uns greifen fast täglich zum Shampoo, aus Sorge, dass das Haar sonst fettig und ungepflegt aussieht. Doch das kann auf Dauer mehr schaden als nützen. Shampoos enthalten oft aggressive Reinigungsstoffe, die nicht nur Schmutz und überschüssiges Öl entfernen, sondern auch die natürlichen, schützenden Öle der Kopfhaut. Das Ergebnis: trockene, brüchige Haare und eine überreizte Kopfhaut, die sich mit einer Überproduktion von Talg wehrt. Wenn Sie sich bei der Anzahl der Waschgänge unsicher sind, können diese Tipps helfen.
So oft sollten Sie Ihre Haare tatsächlich waschen
Laut Experten hängt die richtige Haarwasch-Frequenz von verschiedenen Faktoren ab, insbesondere vom Haartyp und der Lebensweise. Ein allgemeingültiges Rezept gibt es also nicht, aber die Experten empfehlen eine Waschroutine, an der Sie sich orientieren können.
Feines, dünnes oder fettiges Haar
Personen mit fettiger Kopfhaut sollten ihre Haare jeden Tag oder jeden zweiten Tag waschen. Feine Haare haben weniger Volumen, wodurch der Talg schneller sichtbar ist. Verwenden Sie für die Haarwäsche am besten milde Shampoos oder Anti-Schuppen-Shampoos, um die Kopfhaut zu schonen.
Dickes oder lockiges Haar
Hier ist weniger oft tatsächlich mehr. Dermatologen empfehlen dickes oder lockiges Haar nur ein bis zweimal pro Woche zu waschen. Natürliche Öle haben bei diesem Haartyp mehr Zeit, sich über die gesamte Länge zu verteilen und das Haar zu nähren. Außerdem können die Öle helfen, Locken und Kräuselungen zu glätten und das Haar geschmeidiger zu machen.
Trockenes Haar
Wer zu Haarbruch, Spliss oder trockenem Haar neigt, sollte seine Haare nicht allzu oft waschen, da das Haar durch die Haarwäsche weiter austrocknen kann. Am besten shampoonieren Sie Ihr Haar nur jeden zweiten bis dritten Tag, um ihm nicht die eigenen Fette zu entziehen und es noch trockener zu machen.
Tipps zum richtigen Haarewaschen
Nicht nur der Haartyp spielt eine Rolle, sondern auch der Lebensstil. Wer viel Sport treibt, häufig schwitzt oder in einer Großstadt lebt, wo das Haar oft Umweltverschmutzung ausgesetzt ist, wird häufiger das Bedürfnis haben, die Haare zu waschen. Hier ist es wichtig, sanfte Produkte zu wählen, die das Haar reinigen, ohne es auszutrocknen. Um die Zeit zwischen den Haarwäschen zu verlängern, können Sie auch auf ein Trockenshampoo zurückgreifen. Damit wird überschüssiges Fett absorbiert und es verleiht dem Haar einen Look wie frisch gewaschen.
Beim Haarewaschen sollten Sie zudem darauf achten, das Shampoo nur in den Ansatz einzumassieren, das schont die Spitzen. Zusätzlich können Sie noch eine Maske und einen Conditioner verwenden, um dem Haar Feuchtigkeit zurückzugeben.
