Wenn man an unhygienische Orte denkt, steht das Fitnessstudio vermutlich nicht an erster Stelle. Doch Forschende haben Proben von Fitnessgeräten genommen und dabei Erschreckendes entdeckt. Auf vielen Oberflächen im Gym sind bis zu 362-mal mehr Bakterien zu finden als auf einer Toilette!
Fitnessstudios sind der perfekte Ort, um den Körper zu stählen, die Ausdauer zu steigern und fit zu bleiben. Gleichzeitig ist das Gym aber auch ein wahres Paradies für Bakterien. Eine Untersuchung zur Keimbelastung zeigt, dass an bestimmten Geräten Krankheitserreger leichtes Spiel haben. Besonders zur Erkältungssaison ist hier Vorsicht geboten.
Hier lauern die meisten Bakterien im Fitnessstudio
Im Rahmen einer Untersuchung von „Fitrated“ entnahmen die Tester Proben von den Oberflächen verschiedener Fitnessgeräte. Bei jedem Abstrich wurde die Anzahl der sogenannten koloniebildenden Einheiten (KBE) bestimmt. Eine koloniebildende Einheit bezeichnet Mikroorganismen, die auf einer bestimmten Oberfläche eine Kolonie bilden können.
Das Ergebnis? Die Analyse zeigt, dass das Laufband und das Spinning Rad die wahren Brutstätten für Bakterien sind! Diese beliebten Trainingsgeräte werden von vielen genutzt, selten gründlich gereinigt und oft mit schweißnassen Händen angefasst. Ein perfekter Nährboden für Keime. Hier tummeln sich über 1.333.400 Bakterien! Das sind satte 362-mal mehr als auf dem WC-Sitz zu Hause.
Das Gym ist ein Keim-Paradies
Doch nicht nur die Geräte sind Keimschleudern im Fitnessstudio – auch an anderen Stellen wimmelt es von Bakterien. Eine Untersuchung des E-Bike-Herstellers „Velotric” ergab, dass auf einer Yoga-Matte rund 5,9 Millionen koloniebildende Einheiten (KBE) zu finden sind. Das entspricht der vierfachen Menge an Bakterien, die sich im Vergleich auf einer durchschnittlichen Tastatur ansammeln.
So schützen Sie sich vor den Keimen im Gym
Mit ein paar einfachen Maßnahmen können Sie das Infektionsrisiko im Gym deutlich senken, ohne auf Ihr Training verzichten zu müssen. Waschen Sie sich vor und nach dem Training gründlich die Hände und desinfizieren Sie die Geräte nach jeder Benutzung. Legen Sie stets ein Handtuch auf Sitz- oder Liegeflächen, um sich und andere Studiogänger vor Keimen zu schützen.
Wer möchte, kann auch beim Hanteltraining spezielle Fitnesshandschuhe tragen, um den direkten Kontakt mit den Oberflächen zu vermeiden.
